Lifestyle Blog from Germany | Mood For Style

Health: Vitamin D3 und Vitamin K2 – Ein starkes Duo

Werbung* | In meinem heutigen Beitrag möchte ich etwas näher auf den synergetischen Effekt zweier fettlöslicher Vitamine, nämlich Vitamin D und Vitamin K2 eingehen - einem starken Duo in Bezug auf Knochen, Muskeln und Gefäßgesundheit. Vitamin D Seit e...

2020-02-24

Food: Matcha-Avocado-Smoothie-Bowl mit Kiwi

Eine leckere Smoothie-Bowl zum Frühstück oder auch für zwischendurch gibt meinem Körper den dringend so benötigten Vitaminschub. Wie wäre es also mit einem gelungenen Mix aus Drink und leckerem Dessert, welcher zudem noch gesund und vegan ist? Die Matcha-Avo...

2020-01-24

Health: Magnesium – das ‘Energie-Mineral’

Werbung* | In meinem heutigen Beitrag zum Thema Mikronährstoffe möchte ich etwas näher auf das 'Energie-Mineral' Magnesium eingehen. Alle haben schon mal von Magnesium und seiner entspannenden Wirkung auf die Muskulatur gehört, doch nur wenige wissen, dass es...

2019-08-23

Health: Therapeutische Massagematte Pranamat ECO

Werbung* | Bereits seit einiger Zeit darf ich nun schon das therapeutische Akupressur-Massage-Set Pranamat ECO testen. Das patentierte Design mit seinen wunderschönen Lotosblüten-Elementen integriert die Prinzipien der klassischen Massage und der tradition...

2019-03-08

Health: Omega-3 Teil I

Die Heilkraft der maritimen Fettsäuren

Wie schon im Januar angekündigt möchte ich hier regelmäßig Beiträge zu gesundem Lifestyle, Ernährung und Prävention verfassen. In meinem heutigen Beitrag zum Thema gesunde Ernährung beginne ich mit der für den menschlichen Körper essentiellen Omega-3-Fettsäure...

2019-02-13

Food: Heidelbeer-Avocado-Manuka-Bowle

Anzeige / Artikel enthält Affiliate Links | Nach einem langen Winter mit geringer Sonnenintensität ist unser Vitamin-D Spiegel oft niedrig und der Speicher an Vitaminen und Vitalstoffen so gut wie verbraucht. Dies hat zur Folge, dass unser Immunsystem geschwäc...

2018-03-28

Food: Matje’s Salad with Elderberry Vinaigrette

Bereits in diesem Post zur Jahreswende hatte ich in meinem kleinen Jahresrésumé kurz angesprochen, wie sehr mich die Lektüre der Bücher 'Die Methusalem Strategie', 'Die Alzheimer Lüge' und 'Die Kopfküche' von Dr. Michael Nehls in unserer Ernährung und Lebensw...

2018-03-16

Lifestyle: Why sport positively influences our genes

Gedanken zur Epigenetik

Neben einer gesunden Ernährung und Meditation spielt auch Sport endlich wieder eine bedeutendere Rolle in meinem Leben. Bevor ich vor 10 Jahren zum ersten Mal Mutter wurde, ging ich noch einigermaßen regelmäßig joggen und ergänzte dies mit Fitnesstraining im S...

2017-09-05

Health: My Superfood Favorites Part I

Schon seit einigen Jahren komme ich durch diverse Magazine, Fehrnsehsendungen und Blogs immer wieder mit dem Begriff 'Superfood' in Berührung. Da bei uns in der Familie das Thema Ernährung eine wichtige Rolle spielt und ich als Mutter zweier Kinder täglich vor...

2017-02-20

Lifestyle: My Favorite Winter Activities

Seit dem vor ein paar Wochen die Kältewelle über Deutschland und weite Teile Europas gezogen ist und es nun auch bei uns winterlich geworden ist, haben wir uns zusammen mit den Kindern fest vorgenommen, all die positiven Seiten dieser eisigen Wetterlage zu ge...

2017-01-21

Health: My Treatments for a Healthy Lifestyle

Das Thema Gesundheit, um welches es sich in meinem heutigen Beitrag dreht, liegt schon etwas länger auf meinem Schreibtisch. Bereits vor einiger Zeit wurde ich von meinen Freundinnen dazu ermutigt, doch einmal über meine täglichen Beauty- und Gesundh...

2016-04-10

Food: Pink Smoothie with Beetroot and Orange

'Superfood' und 'Superfruits' sind zur Zeit in aller Munde. Letztendlich sind sie aber nichts anderes als Samen und Beeren, die bereits seit langer Zeit in den Bioläden und Reformhäusern ihr tristes Dasein geführt haben, um schließlich als 'Superfood' der gesu...

2016-02-07

Food: My Matcha Tea

In meinem heutigen Foodbeitrag geht es um Matcha Tee, ein japanisches Getränk auf Basis kleinst zermahlener Grünteeblätter. Der Fitmacher hat in letzter Zeit eine rasant wachsende Fangemeinschaft gewonnen und sich zu einer sanften Alternative zum allseits beli...

2016-01-28

Beauty: My October Favorites

Der goldene Oktober hat sich bereits verabschiedet und der graue und neblige November hält seinen Einzug. Ich trotze den kalten Temperaturen des Novembers und lasse den vergangenen Monat mit meinen liebsten Beautyprodukten nochmals Revue passieren. Lid...

2015-11-05