Als es in der letzten Woche hier bei uns im Nordschwarzwald doch noch einmal kräftig geschneit hatte, konnten wir uns diese wohl letzte Gelegenheit einfach nicht entgehen lassen, um zusammen mit den Kindern einen Tagesausflug in die Höhe zu unternehmen. Die Langlaufloipen waren an jenem Tag zwar noch nicht gespurt worden, dafür war alles perfekt für einen gemütlichen Waldspaziergang mit anschließendem Rodelspaß. Inmitten einer wunderschönen verschneiten Winterlandschaft, eingerahmt von mächtigen Tannen und fernab dem Lärm der Großstadt konnten wir dort in uns einkehren und einmal mehr begreifen, wie klein wir eigentlich sind, aber dennoch ein Teil von etwas Größerem zu sein.
Ein Spaziergang im Wald wirkt wahrlich wie Medizin, und zwar ganzheitlich auf den Körper und die Psyche. Dabei werden nicht nur Endorphine (Glückshormone) ausgeschüttelt, welche unser Immunsystem stärken und den Stoffwechsel anregen. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen, dass der Blick ins Grüne sich auch positiv auf unser vegetatives Nervensystem auswirkt und Angst und Stress verringert, den Blutdruck und die Pulsfrequenz herunterregelt und die Ausschüttung von schädlichen Stresshormonen reduziert. Somit hemmt es auch Entzündungen und senkt das Risiko für Allergien, Asthma und Herzkreislauferkrankungen. Laut dem japanischen Umweltimmunologen Dr. Qing Li ist schon eine Stunde Spazieren im Wald ausreichend, um das Immunsystem anzuregen (die Zahl der Killerzellen wird gesteigert) und damit den Körper zu unterstützen, um besser gegen Entzündungen und Infektion gewappnet zu sein. Der Grund dafür scheint die sauerstoffreiche Luft zu sein, aber auch die Terpene, flüchtige organische Substanzen, welche Pflanzen im Wald produzieren. Mein Fazit: Mit dem Erwachen der Natur und dem kommenden Frühling sollten wir jede sich bietende Gelegenheit nutzen um so oft wie möglich in die Natur hinauszugehen, sich ihrer positiven Wirkung auf unseren Körper und Geist bewusst zu werden und sich an ihrer Schönheit und Vollkommenheit zu erfreuen. In diesem Sinne möchte ich mit diesen Bildern den Winter verabschieden und wünsche euch Lieben einen gesunden Start in den Frühling!
Jacke: Woolrich; Pullover: Gant (ähnliches hier); Hose: Spyder; Schuhe: Ugg;
