Ihr Lieben, wie ihr bereits wisst, bin ich Mutter von zwei Kindern im Alter von 12 und 9 Jahren. Schule, Freunde treffen, Ballett, Fußballverein, Spielplatz und Austausch mit Gleichaltrigen – auf all das müssen sie, wie alle Kinder in Länder mit Lockdown, auf unbestimmte Zeit verzichten. Mir fehlt es gerade äußerst schwer, bei diesem Thema …
Stand: 25.05.2020 * Liebe Leserinnen, Liebe Leser, angesichts der momentanen weltweiten Corona-Situation mit täglich neu auf uns einprasselnden Schreckens-Nachrichten, Corona-Sondersendungen und Virologen-Talks sind viele von uns verständlicherweise zutiefst verunsichert und verängstigt. Was mir und vielen Experten, Ärzten und Therapeuten, die sich auf dem Gebiet der orthomolekularen Medizin spezialisiert haben, bei der einseitigen medialen Berichterstattung leider …
Werbung* | In meinem heutigen Beitrag möchte ich etwas näher auf den synergetischen Effekt zweier fettlöslicher Vitamine, nämlich Vitamin D und Vitamin K2 eingehen – einem starken Duo in Bezug auf Knochen, Muskeln und Gefäßgesundheit. Vitamin D Seit einiger Zeit ist Vitamin D in Presse & Medien in aller Munde. Euphorische Erfolgsmeldungen wechseln sich mit …
Eine leckere Smoothie-Bowl zum Frühstück oder auch für zwischendurch gibt meinem Körper den dringend so benötigten Vitaminschub. Wie wäre es also mit einem gelungenen Mix aus Drink und leckerem Dessert, welcher zudem noch gesund und vegan ist? Die Matcha-Avocado-Smoothie-Bowle mit Kiwi vereint auf wunderbare Art die immunstärkenden Eigenschaften der Kiwi sowie der Avocado mit ihren …
Werbung* | In meinem heutigen Beitrag zum Thema Mikronährstoffe möchte ich etwas näher auf das ‚Energie-Mineral‚ Magnesium eingehen. Alle haben schon mal von Magnesium und seiner entspannenden Wirkung auf die Muskulatur gehört, doch nur wenige wissen, dass es bei weitem noch viel mehr kann. Als Cofaktor von mehr als 600 Enzymen spielt Magnesium eine zentrale …
Werbung* | Bereits seit einiger Zeit darf ich nun schon das therapeutische Akupressur-Massage-Set Pranamat ECO testen. Das patentierte Design mit seinen wunderschönen Lotosblüten-Elementen integriert die Prinzipien der klassischen Massage und der traditionellen Akupressur. Die Ursprünge der Akupressurmatte gehen zurück bis zu den alten indischen Yogis, welche ‚das Bett aus Nägeln‘ für die Meditation und Selbstheilung …
Wie schon im Januar angekündigt möchte ich hier regelmäßig Beiträge zu gesundem Lifestyle, Ernährung und Prävention verfassen. In meinem heutigen Beitrag zum Thema gesunde Ernährung beginne ich mit der für den menschlichen Körper essentiellen Omega-3-Fettsäure. Omega-3 gehört zusammen mit Omega-6 zu den mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Weil diese Fettsäuren für unseren Körper lebensnotwendig sind, werden sie …
